女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越差

女孩“禁止”做这3举动，否则“大象腿”不请自来，异性缘越来越

大家好，很高兴又跟大家见面了。随着时代的改变，现代人都以瘦为美，为了能够获得更好的身材，妹子们一直在努力，不过很多时候，减肥之路有些不尽人意，或许是因为你触犯了雷区。女孩减肥禁止做下面这三个举动，否则大象腿会不请自来，异性缘也会越来越差。

做高强度无氧训练后不拉伸。

减脂主要以有氧训练为主，搭配无氧运动可以起到更好的效果，但是如果只做腿部高强度无氧训练，练完不拉伸的话，肌肉维度就会越来越大。并且，由于不拉伸，肌肉组织会聚集到一起，显得腿部特别臃肿，所以做完高强度训练之后一定要拉伸。

骑自行车。

很多女生比较肥胖，跑步对她们来说特别辛苦，所以她们就会选择骑自行车。确实，骑自行车可以起到不错的减肥效果，但是如果运动量过大，就会生出强壮的肌肉，让你的腿型变得越来越难看，甚至小腿和大腿一样粗，所以骑自行车减肥时一定要适量运动。

跑步。

采用正确的跑步姿势，确实能够减肥，但是很多人的跑步姿势不正确，不仅会损伤膝盖，还会让某个部位的肌肉越来越大，拉低了整个腿部的美感，当你的腿越来越丑，异性缘也会逐渐降低。